HATHA  YOGA  Anusara style

 

Meine Klassen sind dynamisch, verspielt und gleichzeitig kontemplativ.

Feine Ausrichtung in den Haltungen ist mir wichtig, um diese voll ausschöpfen zu können.

Die universellen Ausrichtungsprinzipien der Anusara® Methode schaffen eine elegante Balance zwischen Stabilität und Weichheit. Es entsteht dadurch Tiefe in der Übungspraxis. Die Erfahrung von  Tiefe, die im Körper wahrgenommen wird, geht weit über das Üben auf der Matte hinaus.

Das ist das Ziel der Yogapraxis und währenddessen geniessen wir beim Üben uns selbst auf dem Weg. Dabei gibt es natürlich immer wieder Stolpersteine und Herausforderungen.

Für den einen ist es das Innehalten in einer Haltung oder die Stille in Savasana und für den anderen die Unsicherheit im Handstand, und das Gefühl dabei, dass die Welt Kopf steht.

Da ich meinen Hintergrund im Tanz habe, weiss ich sehr genau wie hoch unsere Ansprüche an uns selbst sind und wie sehr wir alle nach Perfektion streben. Doch dieses Streben kann blockieren und uns das direkte Erfahren des Moments und den Genuss dabei nehmen.

Das Verspielte und Magische im Lernen geht uns dadurch verloren.

Immer wieder sagen mir Leute, dass sie eigentlich gerne zum Yoga kommen würden,

aber meinen zu steif und zu unbeweglich zu sein.

Oder sorgen sich einfach darüber dabei vielleicht nicht gut auszusehn.

Meine Absicht ist, in meinem Unterricht, die Freude am eigenen Körper, der Bewegung und sich selbst zu vermitteln. Jeder Mensch ist einzigartig, jeder hat seine ganz persönlichen und besonderen Talente und Schwächen. Ich möchte die Menschen in meinen Yogaklassen dazu ermutigen neugierig zu sein und an ihren eigenen Grenzen zu wachsen.

Yoga ist für mich eine Möglichkeit immer wieder in mir selbst anzukommen, in dieser Energie die mich ausmacht, mich zu erinneren wer ich bin, um daraus Kraft zu schöpfen.

Ich möchte meine Schüler dazu inspirieren die eigene innere Schönheit zu entdecken und ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln, um dadurch lebendigere, mitfühlendere und glücklichere Wesen zu werden. play with balance ☯︎

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© Tanya Gutekunst