HATHA  YOGA  Anusara style

 

Meine Klassen sind dynamisch, verspielt und kontemplativ.

Feine Ausrichtung in den Haltungen ist mir wichtig, um diese voll ausschöpfen zu können.

Die universellen Prinzipien der Anusara® Methode schaffen eine elegante Balance zwischen Stabilität und Weichheit. Dadurch entsteht eine besondere Tiefe in der Übungspraxis.

Diese Erfahrung wird im Körper ausgedrückt und geht dadurch weit über die Yogamatte hinaus.

Dieses Übertragen in Alltag von gewissen Erfahrungen in den Asanas, ist eines der Ziele der Yogapraxis. Das Üben sollte immer genussvoll sein, auch wenn es dabei gib immer wieder Stolpersteine und Herausforderungen gibt

Für die einen ist es herausfordernd in einer Haltung innezuhalten oder die Stille in Savasana zu geniessen und für die anderen ist es eher die Unsicherheit im Handstand, und das Gefühl dass die Welt Kopf steht.

Da ich meinen Hintergrund im Tanz habe, weiss ich sehr genau wie hoch unsere Ansprüche an uns selbst sein können und wie sehr wir immer wieder nach Perfektion streben.

Doch dieses Streben kann oft blockierend sein und uns das direkte Erfahren des Moments und der Freude dabei nehmen.

Wir verpassen so dabei, das lernen und wachsen, verspielt und magisch sein kann.

Immer wieder sagen mir Leute, dass sie eigentlich gerne zum Yoga kommen würden,

aber meinen zu steif und zu unbeweglich zu sein.

Manche Menschen sorgen sich einfach dabei vielleicht nicht gut auszusehn.

Ich möchte in meinem Unterricht, die Freude an der Bewegung, am eigenen Körpers und am Selbst vermitteln. Jeder Mensch ist einzigartig, jeder hat seine ganz persönlichen und besonderen Stärken und Schwächen. Ich möchte die Menschen in meinen Yogaklassen dazu ermutigen neugierig zu sein und an ihren eigenen Grenzen zu wachsen.

Yoga ist für mich eine Möglichkeit immer wieder in mir selbst anzukommen, in dieser Energie die mich ausmacht, mich zu erinneren wer ich bin, um daraus Kraft zu schöpfen.

Ich möchte meine Schüler dazu inspirieren die eigene innere Schönheit zu entdecken und ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln, um dadurch lebendigere, mitfühlendere und glücklichere Wesen zu sein. play with balance ☯︎

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© Tanya Gutekunst