Den Alltag abschütteln, nach innen spüren, sich ausdehnen und ein Stück weit loslassen von all den Geschichten die wir uns den ganzen Tag selbst erzählen.

"movement & meditation" ist eine Art Bewegungs- und Achtsamkeitstraining, welches Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz, dem Yoga und der Meditation verbindet.

Mit Techniken aus der Improvisation den Raum ertasten, Bewegung erspüren, anstatt diese nur einfach zu übernehmen. Spielerisch die Individualität zum Ausdruck bringen und dabei in Einklang mit dem Atem kommen.

Sich in der Gegenwart verordnen - im Flow sein.

Von innen nach außen entsteht ein Tanz aus Tempo und Dynamik, Ebenen und Qualität. Haltungen aus dem Yoga helfen dabei Ausrichtung und Stabilität zu finden, um mehr Offenheit im Körper und geistige Freiheit zu erfahren.

So kann abseits der Gedanken ein Raum für Visoinen und tiefe Erkenntnis enstehen.

“Somewhere beyond right and wrong, there is a field. I will meet you there.” Rumi